～「出前健康教室」第１回を開催しました ～

令和６年６月２８日（金）に「出前健康教室」の第１回を木佐上地区で開催しました。

講師はヘルスサポートトレーナーの安部ケイ子さんです。

小さなボールやタオルを使った筋力トレーニングや、イスに座ってできるストレッチなどを行いました。

参加者の皆さんは、和やかな雰囲気で無理なく、楽しんでトレーニングしていました。

先生のおっしゃった「あと30年の人生健康でいるか。よいと思うことはやってほしい。

続けていくことが幸せにつながる楽しいことを選んでよい運動を持って帰ってください。」

皆さん持ちきれないほどのメニューを笑顔とともに持って帰っていました。